CUM VAD EU O ZI IDEALA-N PERIOADA UNUI CONCEDIU DE VARA,O ZI DE PLAJA

K SA EVITAM CANCERUL DE PIELE,INSOLATII,DISCONFORTUL ACUT,IN PERIOADA HELIOTERAPIEI/CARE AR TREBUI S-O FACEM MAJ.(VARA),PROPUN UN REGIM DE ZI(PT.VARA):ORA 7:DESTEPTAREA;7-7,15:GIMNASTICA-N FATA FERESTREI DESCHISE;7,15-7,30:TOALETA DANTURII,DUS;7,30-8:MIC DEJUN;8,30-11,30:PLAJA,ECRANARE CU ULEI(DE PLAJA);12-13:DUS,SUC NAT.,RELAXARE;13-13,30:DEJUN,1BERE;14-16:ODIHNA;16,30-19:PLAJA,CU ECRANARE-ULEI SPECIAL;19-19,30:DUS;19,30-20:CINA,1PAHAR CU VIN NAT.;20-22:PLIMBARE/O FALEZA,PRINTR-UN PARC,/MALUL MARII;CEL MAI TARZIU,ORA 0:CULCAREA(K SA PRINZI CELE 7 ORE DE SOMN,CEL MAI BUN,ODIHNITOR,NECESAR);=OK